فوائد السبانخ

تعد السبانخ من اهم الخضروات الورقية الشتوية التي تتمتع بقيمة غذائية
عالية لاحتوائها على العديد من الفيتامينات الهامة مثل (ب) و(ج) كما تعد
اكبر مصدر للحديد من بين سائر الاطعمة .
تحتوي السبانخ على نسبة وفيرة
من الالياف مما يساعد على خفض الكوليسترول في الدم والمحافظة على سلامة
الجهاز الهضمي ووقايته من الاضطرابات .